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炒土豆丝不要过早放盐
2014-06-25 夏季，人们餐桌上最常见的一款饮食就是炒土豆丝。相信很多人都是喜欢这道佳肴的，但是在烹饪土豆丝的时候，很多人都是掌握不好火候。其实，炒土豆的时候一定记住不要太早放盐，这…… 查看全文>> -
炒茄子如何减少用油量？
2014-06-25 我们都知道想要炒出一盘美味的茄子，肯定少不了大量的放油的，但是放太多的油又不利于自己的身体健康，可是放少了有不好吃，那么下面小编就为大家介绍如何炒茄子可以减少放油量…… 查看全文>> -
夏季食“苦”要有度
2014-06-25 炎炎夏日，许多苦味食物能够消暑去热、健胃提神，如苦瓜、莴笋、芹菜、苔菜等，它们成为许多家庭餐桌上的常见食品。 的确，苦味食物不仅有助于恢复精力、消除因炎热而导致…… 查看全文>> -
润肺补血宜多吃花生
2014-06-24 花生能够补血，这一点对于健康饮食有一点了解的人来说，都不是什么秘密。但是很多人不知道，花生不仅能够生血，而且还能够润肺。所以花生这种廉价的长生果，也是大家不可错过的最…… 查看全文>> -
蒸食水果的药用价值
2014-06-24 水果可以说是我们生活中最常见的食物了，不同的水果可以给我们带来不一样的养生保健功效，但是有的人身体情况是不适合直接食用水果的，而是应该蒸煮过之后再吃，现在我们就去了…… 查看全文>> -
夏季盐分摄入切记不要过量
2014-06-24 世界卫生组织：成人每日不得吃超过5克盐 一般情况下，原则上夏季预防中暑应当特别注意水分和盐分的补充，但中国营养学会制定的食盐推荐摄入量为成年人每天不超过6克，中国人的…… 查看全文>> -
烈日炎炎炝拌生菜来消暑
2014-06-23 主料：生菜2棵 调料：花生油2大勺食盐5克酱油1大勺味精3克蒜1个干辣椒4个生抽1小勺白砂糖1小勺 炝拌生菜的做法 1.将蒜切小块，用压蒜钳压成…… 查看全文>> -
炎夏学会用西瓜减肥
2014-06-23 一、推荐西瓜瘦身餐单：西瓜浓汁 材料：一个西瓜(2kg) 制法： 1、把西瓜切开，用牙签除去西瓜籽。 2、切出红色的那部分西瓜，榨汁。 3、把西瓜汁倒入锅中，先用文火煮开，后转中…… 查看全文>> -
酷暑时节胃口不佳来碗粥
2014-06-20 夏天偶尔吃不下饭多是正常的生理反应，此时不妨喝点粥，配点清淡的小菜调调胃口。中医认为，粥是一种可以滋养胃阴的食物。除了煮得烂烂的、黏稠的白粥之外，市民还可根据各自体…… 查看全文>> - 酷暑时节胃口不佳来碗粥
2014-06-20 夏天偶尔吃不下饭多是正常的生理反应，此时不妨喝点粥，配点清淡的小菜调调胃口。中医认为，粥是一种可以滋养胃阴的食物。除了煮得烂烂的、黏稠的白粥之外，市民还可根据各自体…… 查看全文>> -
茶树菇不仅味美还抗癌
2014-06-20 很多人到餐馆吃饭都喜欢点道干锅茶树菇，这瘦瘦长长的小蘑菇不光味道鲜美，还是一种高蛋白、低脂肪、无污染、无药害，集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。在民间，它甚至…… 查看全文>> - 夏日健康苦瓜健康吃法大集合
2014-06-20 如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！能让你在享受美食的同时，也祛除暑气，预防疾病哦！ 1、黄瓜汁：预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来…… 查看全文>>
